ст. м. Балтийская 5 минутКристина — преподаватель и хореограф Exotic Pole dance
Кристина — преподаватель и хореограф направления Exotic Pole Dance, мастер спорта по художественной гимнастике международного класса.
Кристина педагог по призванию и образованию, высшее профильное образование получила в РГПУ им. А.И. Герцена (2006 г. – 2010 г.) по специальности «Социальная работа» на психолого-педагогическом факультете.
Спорт — неотъемлемая часть жизни Кристины, поэтому к достижениям в Художественной гимнастике (мастер спорта по художественной гимнастике международного класса), Кристина получает образование в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера (2006 г. – 2010 г.) по специализации «Инструктор групповых занятий» по направлениям: низко ударная аэробика (классическая, low), степ-аэробика, силовые и интервальные классы, тай-бо, стрейчиг, пилатес.
Кристина многократная чемпионка Санкт-Петербурга среди гимнасток в соревнованиях по художественной гимнастике:
- Член сборной Санкт-Петербурга.
- Член сборной ОДСО «Русь»
- Многократная чемпионка кубка Святой Княжны Ольги г. Псков.
- Многократная чемпионка чемпионата Москвы и Мос. Области.
- Призер Чемпионата города Казань.
- Призер Кубка Санкт-Петербурга в групповых упражнениях.
- Призер Универсиады в Казани.
Опыт работы 15 лет — художественная гимнастика для детей и взрослых, стретчинг, танцы.
Экзотик полдэнс изучает у опытного и титулованного тренера Екатерины Нестеровой, постоянно посещает мастер-классы и работает над уровнем своего мастерства.
Преподает стили:
Расписание занятий:
ЗаписатьсяКристина об Exotic Pole dance:
В 14 лет я получила звание мастера спорта международного класса по художественной гимнастике. Поэтому с самого детства знаю, что такое дисциплина, работа на результат и профессиональный спорт. Без этих основ не бывает прогресса.
Самое главное в экзотик полдэнсе это соединить женственность и лёгкость с поистине спортивными умениями, причём так, чтобы ваш зритель об этом не догадался. В экзотик полдэнсе работают все группы мышц, особенно важны мышцы корпуса (спина, пресс), мышцы рук, а также нужна хорошая растяжка ног.
На своих занятиях мы делаем обязательный разогрев всех групп мышц, затем мы учим хореографическую композицию небольшой продолжительности. Все сложные моменты разбираем, учимся делать наиболее сложные элементы подробно с подводящими упражнениями, чтобы максимально быстро и безопасно научиться их выполнять.
Результат не приходит мгновенно, но он обязательно будет при посещении моих тренировок!