Восточный танец — Танец живота — Студия ArtZone

Танец живота — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. На арабском языке он известен как Ракс Шарки, на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец». Во всём мире этот танец принято называть Bellydance.

В европейский мир Восточный танец попал около столетия назад. За это время к движениям, относящимся к арабскому фольклору добавились элементы классического танца. Это заметно обогатило Bellydance, добавив ему стремительности, лёгкости, разнообразия. Сегодня и египетские, ливанские и турецкие танцовщицы включают в свои номера такие элементы классической хореографии, как: повороты, Arabesque, battement, jeter , pordebras, plie, relevé, rond, développe и т.д.

Однако основу и своеобразие Восточного танца составляют исконные фольклорные движения: восьмёрки бёдрами, круги грудью и бёдрами, волны бёдрами, грудью, руками, разнообразные тряски и другие элементы, основанные на пластике тела. Особый шарм танцовщицы заключается в умении накладывать тряски на различные элементы, комбинировать их с разными проходками.

Всё это требует развитого вестибулярного аппарата, умения изолировать различные группы мышц, а также выносливости достойной марафонца! Но всему этому можно научиться: главный фактор успеха – это ваше желание танцевать!

Занятия благотворно влияют на женский организм: улучшает кровоснабжение области малого таза, оказывает эффект самомассажа внутренних органов, укрепляет мышцы пресса, ног, рук и спины, делает мышцы и связки эластичными. Ваш живот подтянется, а ягодицы станут округлыми и подтянутыми, движения и походка станут грациозными, а во всём теле появится лёгкость! Психоэмоциональная составляющая также важна: умение владеть своим телом, слышать и чувствовать музыку – всё это раскрепощает и приносит удовольствие от простой и естественной радости движения!

Об истории возникновения его существует множество легенд. Достоверно известно, что он возник в арабском мире задолго до возникновения ислама. В Египте, несмотря на религиозные запреты, существовали профессиональные школы для танцовщиц — Альмей.

Альмеи в таких заведениях обучались не только танцам: в их образование входило овладение различными искусствами, что делало их одними из самых образованных женщин своего времени. Есть предположение, что изначально такие школы существовали при храмах богов плодородия и предназначались для воспитания жриц и храмовых танцовщиц. Сегодня беллиданс завоевал отдельное место в сердце женщин всего мира: ведь именно в этом танце можно позволить себе быть томной, игривой и заманчивой красавицей! Богатство костюмов, завораживающие изгибы танцовщицы, камерность исполнения – всё это наделяет восточный танец магическим действием!

Беллидансом нужно заниматься в одежде не стесняющей движения. Подойдут штаны и топ. Топ должен давать возможность оголить живот до уровня диафрагмы. Это нужно, чтобы педагог и вы сами могли понять правильно ли вы делаете те или иные движения. Штаны не должны быть слишком свободными: вы должны видеть работу своих коленей. Так как именно от правильной работы ног зависит выполняемость большинства элементов.

На ноги можно надеть носки, балетки, гимнастические полупальцы (получешки). Также можно заниматься и босиком.